Miljøets skemaer udvikler barnet og den unge i forhold til det nære miljø, som udgøres af familien, vennerne og institutionerne (vuggestue, børnehave, fritidshjem og skole).

Miljøets 5 skemaer:

• det sociale udelukkelsesskema (jeg er anderledes end de andre, forkert)
• sårbarhedskemaet (jeg er ond, sårbar, svag og udsat)
• fiaskoskemaet (jeg er en fiasko, en svindler, ikke god nok)
• perfektionismeskemaet (jeg er fuld af fejl, ikke god nok)
• særrettighedsskemaet (jeg er defekt, ikke god nok)

Miljøets skemaer hænger sammen med familiens skemaer

Problematiske familieskemaer disponerer til problematiske miljøskemaer. Læs derfor først 'om familiens skemaer'. Har du et uegnethedskema (familieskema), er du tilbøjelig til at udvikle et stærkt perfektionismeskema for at vinde kærlighed og respekt. Også underkuelsesskemaet (familieskema) kan føre til et overdrevet perfektionismeskema. Du kan kontrollere verden og undgå al skyld ved hjælp af perfektionismeskemaet. Underernæringsskemaet (familieskema) og tankerne om, at du aldrig får nok kan medføre, at du udvikler et voldsomt særrettighedsskema. Men også et mistrosskema (familieskema) og dine tanker om overgreb og uegnethedsskemaet (familieskema) med narcissisme disponerer til særrettighedsskemaet.

Flere skemaer aktive samtidige

Som hovedregel aktiveres i en problematisk situation flere skemaer, men der er èt, som dominerer.

Eksempel: Er din kæreste forsinket og du sidder alene på cafeen og venter, så kan den situation aktivere fiaskoskemaet (jeg dur ikke, aldrig lykkes et forhold), perfektionismeskemaet (det er fordi, jeg gjorde noget forkert), forladthedsskemaet (jeg er blevet svigtet), underernæringsskemaet (jeg får aldrig noget), underkuelsesskemaet (kæresten bestemmer over min tid), uegnethedskemaet (hvor pinligt og skamfuldt, at jeg sidder her og venter), sårbarhedskemaet (kæresten er kørt ned og ligger på hospitalet), særrettighedsskemaet (hvad bilder kæresten sig ind at lade sådan en som mig vente), sociale udelukkelsesskema (kæresten gider ikke være sammen med mig), uegnethedskemaet (kæresten elsker mig ikke), mistrosskemaet (kæresten kommer for sent med vilje).

LÆS OGSÅ 2.del. - klik på 2.del.