Formålet

Formålet med denne hypnose/meditation er at skabe et sted, som du altid kan meditere dig hen til for at finde fred og rekreere dig.

Føler du dig angst og usikker under senere, mere krævende meditationer, kan du altid søge tilflugt i haven og genoprette din indre balance. Møder du et andet menneske i haven, er det dit ideal jeg. Leg og elsk med dit ideal jeg, giv hinanden noget at spise eller spis sammen, tag et bad sammen og vask hinanden, tal med hinanden. Sådan bliver du mere parat til udvikling og forandring i de følgende meditationer og du kan gennemføre dem mere sikkert. Om aftenen kan du meditere dig i søvn med haven.

Husk lydfilen til at styrke hypnoseeffekten.

• Find et roligt sted og luk øjnene.
• Træk vejret dybt helt ned i kønnet, så det snurrer dér, hver gang du trækker vejret ind og du ånder uroen ud, hver gang du ånder ud, stille og rolig frem og tilbage.
• Gå langsomt ned ad trappen med de 10 trin, et trin hver gang du ånder uroen ud.
• 10 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1
• Kontakt alle dem i hele verden, som parrer sig lige nu, føl deres køn og hvordan verden svulmer af kærlighed og lys.
• Forestil dig en have ... Læg mærke til blomsterne - træerne - hvordan vejret er - duften - lydene - dyrene - vand ...
• Du kan være alene i haven - du kan møde nogen i haven.
• Bliv i din have og nyd den.
• Når haven har fyldt dig med ro - glæde - styrke - erotik, så tag alt dette med dig når du forlader haven tilbage i din hverdag.
• Afslut meditationen når du vil og gå op ad trappen med de 10 trin.
• 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
• Tegn haven i farver!

Hent lydfilen her!

Næste: Hypnose - blomst ...