Meditationerne kan vare fra få minutter til mange timer, helt efter dine behov og evner.
Gentag hver meditation nogle gange, indtil du kan udføre den sikkert og ubesværet.

Det tager tid at lære at meditere. Hypnoserne i sexterapi delen gør det meget nemmere at meditere, efter få gange i hypnose vil det falde dig let.

Mediterer du liggende, falder du i søvn. Søvnløshed kan behandles med liggende meditation i stedet for sovepiller.

Indholdsfortegnelse